如何才能掌握运动与血糖控制的平稳，轻松运动?

　　秘诀就是：良好的个人管理。在每开始一项新的运动时，都需要密切地监测血糖，以估测该运动可能发生的低血糖以及滞后性低血糖，并作调整。通过不断地总结，调整，最终形成自己的运动模式。当自己的运动模式一旦形成，戴泵运动便会变得大大轻松。

　　运动时要注意哪些情况?

　　运动前需要明确知道自己是否有合并糖尿病并发症，哪些运动以及强度是适合自己的;

　　运动前，后，甚至是运动后数小时均需要注意监测血糖，防止可能出现的延迟低血糖;

　　运动过程中注意及时补充水份，避免大汗出汗导致脱水;

　　运动前2小时内不饱餐或饮用能使人兴奋的饮料;

　　每次运动开始时应进行准备活动，结束时不应骤然停止;

　　避免突然增加运动量;

　　在运动中如出现腹痛、胸痛、呼吸困难、气短或气短加剧、头晕、恶心、呕吐、心悸、虚弱、出虚汗、极度乏力或心绞痛发作等情况时应立即停止，必要时就医。冠心病有不稳定心绞痛者，先行心脏病专科处理。